우리는 살면서 힘든 시간을 겪곤 합니다. 사람들의 시선과 기대, 치열한 경쟁, 잘 해내야 한다는 압박감, 무거운 책임감과 의무감, 불확실한 미래에 대한 걱정 등으로 스트레스와 우울, 불안감이 심해지기도 합니다. 

힘든 마음과 어지러운 생각을 가까운 사람에게도 털어놓기 어려운 경우가 많습니다. 겉으로 강하고 행복한 모습을 보이기 위해 애쓰며 혼자 심리적인 고통을 버텨내려 애를 쓰곤 합니다. 우리가 꼭 알아야 할 것이 있습니다. 머리와 마음속에 쌓여가는 스트레스와 부정 정서는 저절로 해결되지 않는다는 것입니다.  

지속될수록 집중력과 판단력이 떨어지고 이는 불안과 초조, 우울로 이어지는 악순환이 됩니다. 평소 마음과 생각을 돌보는 것이 필요한 이유입니다. 

누구나 마음이 힘든 시기가 있습니다. 남들보다 마음이 약하고 못나서 그런 것은 아닙니다. 중요한 것은 힘든 시간과 사람, 일에 어떻게 대처하는가 하는 것입니다. 자신을 괴롭히며 자책하고 힘들게 버텨가기만 할 수도 있고 대화와 공감, 냉철한 분석과 정리를 통해 현명하게 극복하며 성장할 수도 있습니다. 

하유진 심리과학연구소의 상담&코칭 프로그램은 무겁고 복잡한 주변 상황과 자신의 마음, 생각에 대해 이해하고 정리할 수 있도록 돕습니다. 궁극적인 목표는 삶에서 겪는 다양한 문제와 심리적 어려움을 성숙한 방법으로 해결하며 단단하고 의미 있는 삶을 살아가는데 도움이 되는 것입니다. 


상담과 코칭은 아래에 제시한 심리검사 진단 및 해석 내용을 바탕으로 진행합니다.

1) MMPI: Minnesota Multiphasic Personality Inventory
- 다면적 인성검사 
- 개인의 성격적 특성과 우울, 불안 등의 정서 및 심리적 적응 수준 등을 다차원적으로 평가하는 자기보고형 검사 
- 온라인, 지필 모두 가능

2) TCI: Trait & Character Inventory
- 기질/성격 검사
- 개인 내에서 정서적 과정으로서의 기질(Trait)과 인지적 과정으로서의 성격(Character)이 역동적으로 상호작용하는 모습을 살피며 자신에 대한 이해를 돕는 검사입니다. 
- 개인의 인성Personality을 구성하는 주요 요인인 4가지의 기질과 3가지 성격차원을 구분하여 측정합니다.  
- 온라인, 지필 모두 가능

3) SCT: Sentence Completion Test
- 문장 완성 검사
- 제시된 문장 혹은 단어에 더해 문장을 완성함으로써 정서, 태도, 인식 등을 간접적으로 파악할 수 있게 해주는 검사입니다. 
- 예) 내가 생각하기에 사람들은 (                       ). 

4) 이 외 심리검사 
- 자존감 Self Esteem
- 우울 Depression
- 불안 Anxiety
- 행복 Happiness
- 삶의 의미 Meaning in Life
- 일의 의미 Meaning of Work
- 갈등관리 방식 Conflict Management Style
- 사건에 대한 해석 방식 Explanatory Style 등